La beauté est juste ici.

Dans ce monde, on essaie de trouver ce qui peut occuper notre temps, tout le temps. Rare sont les instants où nous prenons le temps de vivre, tout simplement. Au lieu de ralentir, nous cherchons un élément pour étourdir notre cerveau à s'en déconnecter, totalement. Les réseaux sociaux, les séries sur Netflix, le travail, les tâches répétitives, etc.

L'instant présent, il est pourtant là, accessible à tous. Je le sais car, je le vis moi aussi. J'ai beau me parler, je dérive trop souvent vers la déconnexion de moi-même. À regarder tout ce qui se passe autour de moi, sans m'arrêter pour vivre pleinement. Pourtant, je me sais capable de m'arrêter un instant. J'ai pourtant cette manie d'étourdir mon cerveau, sans arrêt. Ouvrir Facebook dès le réveil et tomber sur les nouvelles négatives qui affecteront ma journée. À chaque fois que je le vis, je me dis que la vie est pourtant plus que ça. La vie, elle est là, maintenant. La vie, elle est belle lorsque je prends le temps de focusser sur le moment présent.

Lorsque je tombe dans cette mauvaise habitude, j'ai la capacité de me ressaisir. Nous avons tous cette capacité. Il suffit simplement de prendre en main les actions nécessaires. « Simplement ». Oui, parce que c'est pourtant simple. Prendre le temps de prendre soin de soi. Qu'est-ce qui a rendu ça si compliqué? Nos pensées peut-être?

Nous avons tendance à penser, constamment! C'est là qu'il faut se ressaisir. C'est à cet instant précis que tu dois réaliser à quel point tes pensées ont une place immense en toi. Ces pensées, elles ont une place tellement grande, qu'elles réussissent à changer le cours de ta vie entière. Ces pensées, elles submergent ton cerveau. Ces pensées, elles sont bâties de toutes pièces par toi-même. Ces mêmes celles-ci qui t'empêcheront de réaliser tes plus grands rêves. Elles te disent que ça n'a aucun sens. Elles te disent que le travail c'est monotone et que les fins de semaines sont les courts instants de bonheur d'une vie. Elles te disent que les gens autours de toi ne croiront aucunement en tes projets donc, c'est peine perdu; aussi bien tout arrêter. Elles te disent à quel point tu es « conne », « grosse », « rien ». Elles te font même croire que les autres te jugent constamment. Ces pensées, elles sont pourtant basées sur quoi? Toutes ces pensées, elles partent de la comparaison, de ce que nous avons vécu dans le passé, etc.

C'est avec ces pensées que nous essayons d'engourdir notre cerveau, inconsciemment. Nous regardons les nouvelles, qui ne nous apportent rien de bon. Nous ouvrons notre cellulaire, qui nous montre à quel point « une telle » semble avoir réussi. Finalement, nous alimentons encore et encore nos pensés négatives plutôt que de s'arrêter un bref instant. S'arrêter, prendre le temps, se regarder et apprécier ce que la vie nous offre.

C'est simple, avoir la vie est un privilège. Pourquoi ne pas prendre le temps d'honorer celle-ci? 

Comment arriveras-tu à cesser de t'étourdir?

J'ai envie de partager des trucs qui m'aident et qui sont, selon moi, la base d'une vie pleine de bonheur.

• L'entraînement, constant. Bouger à tous les jours aide énormément. Si tu es plutôt sédentaire, essaie de prendre 10 minutes par jour. Va marcher, montes et descends les escaliers, fais ce que tu veux mais, BOUGE! Ça deviendra plus facile et les 10 minutes se transformeront en 20-30-40 minutes.
• La méditation. Intégrer la méditation est un moyen très efficace pour RA-LEN-TIR. Il existe une panoplie d'alternatives à l'intégration de celle-ci. Des applications, des vidéos youtube, etc. Ça peut être un petit 5-10 minutes par jour seulement!
• Les gratitudes. Prendre le temps de remercier la vie à tous les jours. Ça nous rappel que même les journées plus grises ont des instants de bonheur.
• Les affirmations positives. Écrire, lire et/ou écouter des affirmations positives sont des moyens d'atteindre plus facilement ce qui nous semble impossible. Se répéter que nous sommes en confiance, que nous avons tout pour réussir, etc. Peu importe ce que tu veux intégrer à ta vie, avec les affirmations positives, c'est possible!
• La lecture. Je ne parle pas de romans qui te font pleurer. Je parle de lecture positive, qui te rappel que la vie est belle, qu'elle n'est pas aussi compliquée qu'on se laisse croire. Une lecture légère qui t'apporte du positif, que tu prennes 10 minutes ou 1 heure dans ta journée, c'est une habitude à ne pas négliger! (Pssst! Mon blogue est un endroit rempli de lecture légère!)
• La musique. La musique peut changer l'humeur d'une personne en quelques instants. Que ce soit le matin en te levant, dans la voiture en route vers le travail ou le soir avant de t'endormir, choisi la musique qui te fais sentir bien.

Il existe tellement de trucs qui sont efficaces mais, je dois encore les expérimenter avant de vous en parler. Pour ma part, ceux-là ont fait leur œuvre. C'est en prenant du temps pour soi qu'on réalise à quel point la vie est belle. La beauté, elle n'est pas dans un tout inclus à Punta Cana (ok oui, elle est là aussi) mais, elle est juste ici, à l'instant même. Arrêtons de trop penser et prenons plutôt le temps d'apprécier chaque instant.

Déconnectons-nous des réseaux sociaux. Connectons-nous à la vie, dans l'instant présent.

Prenons le temps.

Tout simplement.

-La Glossy.